まかれたところで咲きましょか
半径5メートルの雑談記
インタビュー

【プレス!】パワーリフティングに挑戦。「東京都春季ベンチプレス大会」に選手登録(165キロに挑戦だ)

【増量は計画的に】東京都春季ベンチプレス大会「120キロ級」への道。

大ちゃん
大ちゃん
おっはよー。

あー昨日、木島さんのところ行って来たんですけど。まずいんです。

かん
かん
ふーい。おはよう。

まずいの?なんだろう。

大ちゃん
大ちゃん
足りないんですよね、体重
かん
かん
足りない?

あれ、そうだ来月の大ちゃんの予定って、「6月2日がRIZIN(ライジン)」で、「6月9日がベンチプレスの大会」でいいんだっけ。

どっちも日曜日の。

大ちゃん
大ちゃん
はい、その「6月9日の東京都の春季ベンチプレス大会」なんですけれど。

それまでに、あと10キロ

もう選手登録をしちゃったんで。

かん
かん
い~。あと1か月しかないの。
大ちゃん
大ちゃん
はい。江東区とか言ってたな会場は。ゴールドジムの場所を借りて。

2日のRIZINの方は、会場が神戸で遠いんだよなあ。

今回もインスペクターで呼ばれています。急に連絡が入って。迷ったんですけれど、一応行っておきます。

初の西日本遠征。前日入りしなければならないかもしれません。すみません。その時は泊りの代わりをお願いします。

かん
かん
うん。いいよ、空いてるから。
大ちゃん
大ちゃん
大会用のウェエアは手に入れました。

これです。TITAN(タイタン)

ぴったりしているので脱ぐ時が大変ですね。これがノーギアの部門じゃなくなると、もっと装備が大がかりで。重り付けたり外したり、周りの準備も大変になります。

よしと。あと1ヵ月。会長(木島さん)がなんか最近やたら気合入っているんだよな。

【ベンチプレス】160kgの世界 -対人競技にはない楽しさ-毎日食べるものだから。プロテインは必需品 インナーマッスルの強...
かん
かん
それはね、期待されているんだよ。きっと。
大ちゃん
大ちゃん
体重が足りないんです。

120キロ級」に出たいんだけれど。昨日、量ったら110キロ。あと10キロ。

ちょっともう1回。今、量ったら110.5キロですね。110キロ切ったらダメなんです。

あーなんかもう、お金はいりません。今、一番欲しいのは体重です

あ、いいなこれ。どっかで使ってこようかな。

お金があっても体重は買えません」って。

「株(ストックマーケットの方)」との遭遇あれはいつ頃、どんなこと。 先週、いや、先々週だったろうか。ある朝、大ちゃんが、不意に1枚、葉書のような紙を握って現れた。 ...
かん
かん
ははは。

120キロ級だったら、その上下、マイナス10キロ、プラス10キロまではオーケーっていうこと?でいいのかな。

大ちゃん
大ちゃん
そうですね。110.1キロ~129.9キロまではいいんです。

ベストは125キロぐらいで健康的に増量した状態でしょうね。

健康的に筋肉を増やす。増量に必要な日常食

大ちゃん
大ちゃん
木島さんに言われそうですよね。

体重を増やせられないやつはパワーリフターじゃねえ」って。

きっとボクサーの逆かなって思って。

減量できないやつはボクサーじゃないんだけれど。そうですよね、だって。試合に出られないんだから。

あーやっぱり普段からもっとしっかり準備しとかないとだめだな。

かん
かん
十分、食事に気をかけていると思うんだけどな。(以下、見る度に、大ちゃんが食べているもの。)

皮を剥いだ鶏むね肉

納豆、めかぶ、キムチ

ミニトマト

ビーマン2袋と胡麻

ブロッコリー

ご飯は玄米

その体を維持するのってやっぱり大変なんだな。

かん
かん
今まで、1ヵ月で10キロ増やしたことある?
大ちゃん
大ちゃん
ないですね。10キロ減らすんだったら簡単なんだけれど。

とりあえず、おやつ。オリーブオイルをかけてと。

かん
かん
あった、この写真だ。

ちょうど1年前くらいになっている。この頃で体重はどのくらいだったんだろう。

47.5cm。腕周りがハリウッド俳優「ドウェイン・ジョンソン」と同じだった。

大ちゃん
大ちゃん
その時でちょうど125キロくらいですね。

ただちょっと糖が出てしまっていたんで。体の負担が大きいので落としました。

健康的に太りたい」って医者に言ったら、「きみ、それは現代医学では無理だ!」と言われて。

何かを手に入れるためには、何かを失わなければならない

かん
かん
ははは。またいいセリフが出た。

大ちゃんの出場する、その120キロ級。それ以上、重い階級っていうのもあるのかな?

大ちゃん
大ちゃん
それ以上のクラスだと、もう無差別級。

200キロの選手とかも出てこれるんで、嫌ですね。ハンデがありすぎる。

かん
かん
ふーん、大相撲みたいなんだ。
大ちゃん
大ちゃん
相撲における重さと強さの関係。この辺りのことは最近、東大相撲部でも部員たちと話すんです。

ただひたすら食べて、体重を重視する。これが「拓大伝統のフォアグラ」。内臓に油が乗っている。あれってどうなんだろうと。

体重が軽くても、例えば低空相撲ができる。相手の膝くらいの高さを狙って攻める。低いっていうのは、まわしもとられにくくなるので。後は足技を磨いた相撲も有効です。

みんな正直すぎるんですよね。

これが外国人選手だったら、なんでもやってくる。顔だけこっちに向けといて、横向きで始めるのとか。

次の東京オリンピックから、正式種目になった空手。あれなんかも、もう外国人選手の方が強くなっています。

研究をして、どんどんルールの隙をついてくるし、伝統的な根性論の偏重体制はなく、効率的な練習をしていくから。

増やすなら、やっぱ筋肉で増やす。それしかないんでしょうね。

【必須サプリメント】クレアチンの効用。目標は、その先の「ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会」出場権

ーその晩ー

かん
かん
今回、持ち上げたい記録。

目標にしている重さって何キロくらいなんだろう。

大ちゃん
大ちゃん
ジャパンクラシックのパワーリフティング大会に出場できる基準が、165キロなのかな。この大会での目標はそこですね。

とりあえず165キロをクリアーして。ただ単に優勝をしても、ジャパンクラシックに出られないんで。

大ちゃん
大ちゃん
クレアチンのローディングをはじめます。

試合前に3リットルも4リットルも水飲みたくないしなあ。

かん
かん
それ飲んだことない。

クレアチンって水をため込む作用があるんだっけ?筋肉に。

大ちゃん
大ちゃん
瞬発力が上がるのと、水分が蓄えられて体重が増えるんで。

最初の1週間は毎日2カプセル×4コで20グラム。

その後は量を調整しながら。でも、毎日5グラムづつを一か月でもいいって言っていたな。

水分摂取量を増やして気を付けないと、脚つっちゃったりしますね。

これは今の自分には最高のサプリなんです。これは(ドーピングに)引っかからないんで。

かん
かん
1か月で10キロ上げるには、食事はどんなイメージでいくんだろう。
大ちゃん
大ちゃん
1日6食にします。

115キロまで行ったら、大成功だと思いますよ。

さてとそろそろ。ビーフ400g(22:00)

お代わり。30分後に同じもの。ビーフ400g

あ、もうこんな時間だ。今からトレーニング行ってきます。

かん
かん
いーこの時間から行くの。今、もうすぐ23:00。

あ、そっかエニタイムならいいのか

大ちゃん
大ちゃん
はい。後でまた戻ってきます。

明日は朝、1人通院の付き添い予定があるんで下で寝ます

購入したばかりの日産NV350キャラバンの車内で車中泊をイメージしながらくつろいでいる写真
夢とロマンが詰まった傑作!ミニマルで愉快なとびきりの寝床 とある木曜の昼下がり。 自転車漕ぐこと20分。いつもの泊り先に辿りつくと、視界には見慣れない鈍...
大ちゃん
大ちゃん
あー2日の神戸。RIZINも車で行っちゃおうかなあー。

そしてエニタイムの駐車場を見つけて停めて寝ると。いいなあ、そうしたいなあ。

まわしと自転車を積んで行って。

途中で神戸大学にも寄って。相撲部の稽古に参加して。あーいいなあ。

交通費、もうちょっと出してくれないかな。そうしたら新幹線に乗るより、ガソリン代の足が出ても車がいいんだけどな。

押忍。東大相撲部で頼もう 思い立ったが吉日。きっかけは、問い合わせのメールを入れたことになるのかな。 かつては楽しくてやっていたのが...

パワーリフターの朝食。バランスの良い食事で元気にスタート

翌朝

大ちゃん
大ちゃん
おっはよー。

あーよく寝た。今日もいい日だなあ。やっぱり寝心地最高です。

さてと。朝ごはん。


鶏肉は、茹でたら10分くらい置いておくとふっくらとしておいしくなる。

ピーマンがうまい。

リンゴもうまい。おやつ。皮つきじゃないとだめだな。

ミニトマト。リコピン。これもいい。

ミックスジュースっていうのは、体の中でミックスしないとだめだな。

おやつ。パン、はちみつ。

ボディービルダーも言ってるもん。


食べ物7割トレーニング3割

かん
かん
んー。着々と進んでいる。すごいな。

パワーリフティングで、憧れの選手っているの?

大ちゃん
大ちゃん
特にいないですね、そういうのは。

なんだろう、記録だからな。相撲とかだったら、あの技かっこいいとかあるんだけれど。

言われてみるとそうかも。

なんだろう。「自分との勝負」だからかな。

東京都記録とかを見て、気合が入る感じかな。

かん
かん
おー。

あれだ。ベンチプレス大会の概要が乗っているサイト見つけたよ。

これだね。

かん
かん
増量を達成し、165キロの壁を破れるか。

生の大ちゃんに会いたい人はぜひ。当日(2019年6月9日の日曜日)会場に足を運んでみよう。

場所は、〒135-0016 東京都江東区東陽2丁目2−20

ゴールドジム東陽町スーパーセンター」です。

つぎのたね
つぎのたね
そしていよいよ迎えた当日!結果はいかに?
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やったね
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花が咲いたら…?じゃんけんポン!

POSTED COMMENT

  1. アバター KOBO ちゃんより より:

    息子の凱(中1)が東大相撲部の練習に行きたいと言ってるよ。

  2. かん かん より:

    KOBOちゃん

    それは喜ぶと思うなあ。

    稽古は毎週、月・水・土の18:00~しているって聞いたよ。
    大ちゃんが現れるのは水曜日。

    詳細は東大相撲部のホームページで確認を。
    http://dosukoi.net/todai/

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